{"id":13930,"date":"2025-01-09T10:58:51","date_gmt":"2025-01-09T10:58:51","guid":{"rendered":"https:\/\/aldeesinfantils.org\/estrategies-per-gestionar-la-frustracio-en-nens"},"modified":"2025-01-17T11:26:10","modified_gmt":"2025-01-17T11:26:10","slug":"estrategies-per-gestionar-la-frustracio-en-nens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aldeesinfantils.org\/ca\/estrategies-per-gestionar-la-frustracio-en-nens","title":{"rendered":"Estrat\u00e8gies per gestionar la frustraci\u00f3 en nens"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"13930\" class=\"elementor elementor-13930 elementor-13922\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3d1ef1f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3d1ef1f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f54c3cf exad-sticky-section-no exad-glass-effect-no elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f54c3cf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"paragraph\">La <strong>frustraci\u00f3<\/strong> \u00e9s una emoci\u00f3 que \u00e9s present al llarg de la nostra vida. Aprendre a gestionar-la pot ser desafiant per als nens i nenes. Tanmateix, con\u00e8ixer-la i adquirir compet\u00e8ncies per afrontar-la \u00e9s clau per a un desenvolupament personal adequat que convertir\u00e0 el nen en un adult capa\u00e7 de gestionar els seus propis sentiments.  <\/p>\n<p class=\"paragraph\">Per\u00f2 qu\u00e8 coneixem com a <strong>frustraci\u00f3<\/strong> ? \u00c9s un sentiment d&#8217;insatisfacci\u00f3 o frac\u00e0s que es produeix quan una persona no aconsegueix assolir all\u00f2 que desitja. Est\u00e0 relacionat amb la ira i la decepci\u00f3. \u00c9s normal que es doni amb freq\u00fc\u00e8ncia en la inf\u00e0ncia, ja que forma part del proc\u00e9s d&#8217;aprenentatge i \u00e9s una etapa en qu\u00e8 s&#8217;est\u00e0 explorant constantment el m\u00f3n que ens envolta.   <\/p>\n<p class=\"paragraph\">Actualment, hi ha estudis que analitzen l&#8217;impacte de les tecnologies en la conducta emocional de la <strong>inf\u00e0ncia<\/strong> . Una investigaci\u00f3 publicada recentment a Jama Pediatrics conclou que \u201cels nens amb m\u00e9s problemes de frustraci\u00f3 o d&#8217;enuig, solen estar associats a un \u00fas m\u00e9s gran de les tablets\u201d. Aix\u00f2 \u00e9s aix\u00ed perqu\u00e8 les fam\u00edlies exposen els seus fills i filles a aquests dispositius com una eina calmant per controlar-ne les seves enrabiades.  <\/p>\n<p class=\"paragraph\"><strong>Qu\u00e8 genera frustraci\u00f3 en un nen<\/strong><\/p>\n<p class=\"paragraph\">Si la <strong>frustraci\u00f3<\/strong> no es gestiona adequadament, pot provocar rebequeries, episodis de tristesa, ansietat o, fins i tot, a llarg termini, problemes d&#8217;autoestima. Els motius que generen sovint aquest sentiment s\u00f3n els seg\u00fcents: <\/p>\n<ul class=\"list-unordered\">\n<li>No poder completar una tasca per manca d&#8217;habilitat o coneixement.<\/li>\n<li>Impossibilitat de satisfer un desig immediat.<\/li>\n<li>Percepci\u00f3 d&#8217;injust\u00edcia en situacions socials o familiars.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-74f4ba6 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"74f4ba6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ecd7962 exad-sticky-section-no exad-glass-effect-no elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ecd7962\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Eines pr\u00e0ctiques per gestionar la frustraci\u00f3<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0ef48cd e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"0ef48cd\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4a70b80 exad-sticky-section-no exad-glass-effect-no elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4a70b80\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"paragraph\">Desenvolupar habilitats d&#8217;autoregulaci\u00f3 \u00e9s crucial perqu\u00e8 els infants assoleixin un creixement cognitiu, emocional i social equilibrat. Aquestes habilitats no nom\u00e9s potencien el seu benestar al llarg de la seva vida, sin\u00f3 que tamb\u00e9 milloren el seu rendiment acad\u00e8mic, ocupabilitat i salut general. Algunes de les estrat\u00e8gies m\u00e9s efectives que poden ajudar a <strong>tolerar la frustraci\u00f3<\/strong> i com aplicar-les s\u00f3n les seg\u00fcents:  <\/p>\n<ol class=\"list-ordered\">\n<li><strong>Comunicaci\u00f3 emocional.<\/strong> El primer pas \u00e9s que en coneguin les emocions i els posin nom. Per aix\u00f2 podeu posar en pr\u00e0ctica el seg\u00fcent:\n<ol class=\"list-ordered\">\n<li>Dedicar un moment del dia per preguntar-los com se senten i per qu\u00e8.<\/li>\n<li>Incloure a l&#8217;espai de lectura di\u00e0ria llibres did\u00e0ctics i adaptats a la seva edat sobre la gesti\u00f3 de les emocions.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li><strong>T\u00e8cniques de resoluci\u00f3 de problemes. <\/strong>En aquest cas, ser\u00e0s tu qui ensenyis els nens a buscar solucions a all\u00f2 que els frustra. Pots fer-ho, proposant-los el seg\u00fcent:\n<ol class=\"list-ordered\">\n<li>Si a l&#8217;hora d&#8217;exercir una tasca alguna cosa els resulta dif\u00edcil, aquesta es pot dividir en passos i anar aconseguint petits \u00e8xits.<\/li>\n<li>Per reflexionar sobre les futures solucions, es poden preguntar: \u201cqu\u00e8 podries fer diferent la propera vegada?\u201d.<\/li>\n<li>Fomenta un entorn on s&#8217;accepti l&#8217;error; equivocar-se \u00e9s part de l&#8217;aprenentatge.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li><strong>Establir expectatives realistes. <\/strong>\u00c9s important ajustar les expectatives segons l&#8217;edat o les capacitats del nen.\n<ol class=\"list-ordered\">\n<li>Ajuda&#8217;ls a con\u00e8ixer clarament les metes i com poden aconseguir-ho.<\/li>\n<li>Adapta les tasques segons el nivell de desenvolupament.<\/li>\n<li>Explica&#8217;ls que de vegades les coses no surten com s&#8217;esperen, i no \u00e9s una cosa dolenta.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li><strong>Paci\u00e8ncia i autocontrol. <\/strong>Perqu\u00e8 sigui m\u00e9s senzill, podeu posar en pr\u00e0ctica:\n<ol class=\"list-ordered\">\n<li>Jocs com &#8216;Sim\u00f3 diu&#8217;, que els ensenya a esperar i seguir instruccions<\/li>\n<li>Exercicis simples de respiraci\u00f3 per aprendre a relaxar-se quan se sentin frustrats.<\/li>\n<li>Recompensar-los quan demostren paci\u00e8ncia, els motiva i en refor\u00e7a l&#8217;autoestima.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ec7229c e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ec7229c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7bfe372 exad-sticky-section-no exad-glass-effect-no elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7bfe372\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tres llibres per gestionar la frustraci\u00f3 en els infants<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-95077fd e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"95077fd\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a090f0e exad-sticky-section-no exad-glass-effect-no elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a090f0e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"paragraph\">La manera com, com adults, ens enfrontem a les nostres emocions est\u00e0 molt vinculat a com ens van ensenyar a fer-ho de petits. Per a moltes fam\u00edlies, ensenyar a <strong>tolerar la frustraci\u00f3<\/strong> \u00e9s completament desconegut. Per aix\u00f2, els llibres s\u00f3n una gran eina per treballar-ho en fam\u00edlia:  <\/p>\n<ol class=\"list-ordered\">\n<li><em>El monstre de colors<\/em> (Anna Llenas, Flamboyant). Conta la hist\u00f2ria d&#8217;un monstre que confon les seves <strong>emocions<\/strong> , cadascuna representada per un color. A trav\u00e9s del relat, ensenya els nens a entendre i classificar els sentiments. Edat recomanada: a partir dels 3 anys.   <\/li>\n<li><em>Quan estic enfadat<\/em> (Trace Moroney, Edicions SM). Com et sents quan est\u00e0s enfadat? A aquesta pregunta hi d\u00f3na resposta un conillet, el protagonista de la hist\u00f2ria. A trav\u00e9s d&#8217;il\u00b7lustracions i un llenguatge senzill, es mostra com un nen experimenta l&#8217;enuig i les diferents maneres en qu\u00e8 pot <strong>gestionar aquesta emoci\u00f3<\/strong> de manera saludable. Edat recomanada: a partir dels 3 anys.    <\/li>\n<li><em>Tinc un volc\u00e0<\/em> (Miriam Tirado, Carambuco Ediciones). A trav\u00e9s de la hist\u00f2ria d&#8217;Alba, una nena que porta un volc\u00e0 a dins, els lectors aprenen com les emocions es poden acumular fins a explotar si no es manegen correctament. El llibre ofereix eines pr\u00e0ctiques perqu\u00e8 els nens identifiquin i expressin els seus <strong>sentiments<\/strong> abans que es converteixin en un problema. Edat recomanada: a partir dels 3 anys.   <\/li>\n<\/ol>\n<p>El <strong>desenvolupament emocional<\/strong> de la inf\u00e0ncia est\u00e0 estretament vinculat amb el desenvolupament social i com es relacionen entre iguals. A Aldees Infantils SOS ens esforcem dia rere dia perqu\u00e8 els nens i les nenes m\u00e9s vulnerables tinguin un entorn segur on expressar els seus sentiments sense ser jutjats. Als nostres Centres de Dia i Aldees treballem per ajudar-los a comprendre els seus sentiments i a afrontar-los amb diferents eines.   <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fb305e3 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"fb305e3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a112575 exad-sticky-section-no exad-glass-effect-no elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a112575\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">La salut mental de la inf\u00e0ncia \u00e9s la nostra prioritat<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b3fd4dc e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b3fd4dc\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ebfbc4a elementor-align-center exad-sticky-section-no exad-glass-effect-no elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"ebfbc4a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/aldeesinfantils.org\/ca\/collabora\/fes-una-donacio\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">ENS AJUDES?<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apr\u00e8n estrat\u00e8gies efectives per transformar la frustraci\u00f3 en una oportunitat de creixement.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":13925,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-13930","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-ca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aldeesinfantils.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13930","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aldeesinfantils.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aldeesinfantils.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aldeesinfantils.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aldeesinfantils.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13930"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/aldeesinfantils.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13930\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aldeesinfantils.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aldeesinfantils.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13930"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aldeesinfantils.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13930"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aldeesinfantils.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13930"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}